Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3584

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Енергія
Львів
13.12
Кардинал-Рівне
Рівне
  →  04 грудня 2020   АФФК Суми - ХІТ
  →  13 грудня 2020   ІнБев - ДЕ Трейдінг
  →  13 грудня 2020   ХІТ - Сокіл

27 листопада 2020
ДЕ Трейдінг
Миколаївка
15
Енергія
Львів
Сокіл 4:3 АФФК Суми
Кардинал-Рівне 3:3 ХІТ
Ураган 6:0 Моноліт/Viva Cup
Команда І В Н П М О
1 Продексім 11 9 0 2 55:25 27
2 Ураган 12 8 1 3 50:28 25
3 Енергія 12 8 1 3 41:30 25
4 ХІТ 12 7 4 1 57:35 25
5 Кардинал-Рівне 12 5 2 5 42:38 17
6 АФФК Суми 12 3 2 7 31:42 11
7 Моноліт/Viva Cup 12 3 2 7 29:48 11
8 ІнБев 11 2 3 6 33:48 9
9 Сокіл 11 2 3 6 18:43 9
10 ДЕ Трейдінг 13 1 4 8 24:43 7

1. Р.Зварич "Продексім" 12
2.
 П.Шотурма "Продексім" 11  
3.
 Д.Абакшин "Ураган" 11

4.

 М.Білоцерківець "Продексім" 9  
5.
 М.Пелех "Енергія" 9