Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3750

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Енергія
Львів
30.10
ДЕ Трейдінг
Миколаївка
  →  23 жовтня 2021   ДЕ Трейдінг - ХІТ
  →  23 жовтня 2021   Кардинал Рівнестандарт - МФК Viva Cup
  →  23 жовтня 2021   Продексім - Ураган

16 жовтня 2021
ХІТ
Київ
42
Енергія
Львів
Ураган 2:1 Кардинал Рівнестандарт
Сокіл 1:3 ДЕ Трейдінг
МФК Viva Cup 5:1 АФФК Суми
Команда І В Н П М О
1 Ураган 7 5 2 0 20:10 17
2 ХІТ 6 4 2 0 25:16 14
3 Продексім 6 4 1 1 28:14 13
4 МФК Viva Cup 6 3 1 2 17:15 10
5 Енергія 7 2 3 2 16:18 9
6 Кардинал Рівнестандарт 6 2 1 3 22:21 7
7 АФФК Суми 6 1 0 5 11:27 3
8 ДЕ Трейдінг 6 1 0 5 11:19 3
9 Сокіл 6 0 2 4 9:19 2

1
 М.Волянюк
Кардинал Рівнестандарт 8
 
2
Ю.Когут Енергія 5
 
3
 Я.Лебідь
ХІТ 5
4
 М.Безсалов
Продексім 4
 
5
 О.Педяш
Хіт 4