Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3138

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Арпі
Запоріжжя
22.12
Енергія
Львів
  →  22 грудня 2018   Сокіл - Титан
  →  22 грудня 2018   ІнБев/НПУ - ХІТ
  →  22 грудня 2018   Кардинал-Рівне - Епіцентр К Авангард

15 грудня 2018
Кардинал-Рівне
Рівне
12
Енергія
Львів
Титан 3:5 Ураган
Епіцентр К Авангард 2:7 Продексім
ХІТ 3:2 Арпі
Команда І В Н П М О
1 ХІТ 10 8 2 0 36:18 26
2 Ураган 10 7 1 2 46:21 22
3 Кардинал-Рівне 10 7 0 3 38:24 21
4 Продексім 10 5 4 1 38:26 19
5 Енергія 10 4 3 3 17:19 15
6 Титан 10 4 0 6 28:30 12
7 Сокіл 10 3 1 6 21:29 10
8 ІнБев/НПУ 10 2 1 7 22:44 7
9 Епіцентр К Авангард 10 2 0 8 17:33 6
10 Арпі 10 1 2 7 18:37 5

1. І. Салтанов  "Кардинал-Рівне" 16  
2. А.Фаренюк  "Ураган" 9    
3. С.Журба
 "ХІТ" 7    
4. Б.Свірідов
 "Титан" 7    
5. В.Радевич  "Енергія"
4