Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3176

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Енергія
Львів
23.02
13-00
Титан
Покровське
  →  23 лютого 2019   ХІТ - Епіцентр К Авангард
  →  23 лютого 2019   Сокіл - Ураган
  →  23 лютого 2019   ІнБев/НПУ - Продексім

09 лютого 2019
Енергія
Львів
12
ХІТ
Київ
Титан 3:2 Кардинал-Рівне
Продексім 1:1 Арпі
Ураган 8:1 ІнБев/НПУ
Команда І В Н П М О
1 ХІТ 14 12 2 0 50:22 38
2 Ураган 14 9 2 3 65:33 29
3 Продексім 14 7 5 2 53:36 26
4 Кардинал-Рівне 14 7 2 5 50:40 23
5 Енергія 14 6 4 4 27:26 22
6 Титан 14 6 0 8 38:42 18
7 Сокіл 14 4 2 8 29:43 14
8 Арпі 14 3 3 8 26:44 12
9 ІнБев/НПУ 14 3 1 10 30:60 10
10 Епіцентр К Авангард 14 2 1 11 24:46 7

1. І. Салтанов  "Кардинал-Рівне" 18  
2. А.Фаренюк  "Ураган" 16    
3. С.Журба
 "ХІТ" 8    
4. А.Федюк
 "Ураган" 8    
5. Т.Кузь  "Енергія"
8