Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 2638

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Кардинал-Рівне
Рівне
18.11
13-00
Енергія
Львів
  →  18 листопада 2017   ІнБев/НПУ - Продексім
  →  18 листопада 2017   Сокіл - Епіцентр К Авангард
  →  18 листопада 2017   Титан-Зоря - Ураган

04 листопада 2017
Енергія
Львів
32
ІнБев/НПУ
Луганськ/Житомир/Київ
Ураган 1:2 Кардинал-Рівне
Сокіл 4:1 Продексім
ІнБев/НПУ 1:2 ХІТ
Команда І В Н П М О
1 Сокіл 8 5 3 0 36:14 18
2 Титан-Зоря 8 5 2 1 26:20 17
3 ХІТ 8 4 4 0 22:14 16
4 Продексім 8 4 2 2 19:15 14
5 Енергія 8 4 1 3 20:17 13
6 Кардинал-Рівне 8 4 1 3 19:15 13
7 ІнБев/НПУ 8 1 1 6 14:27 4
8 Епіцентр К Авангард 8 1 0 7 11:31 3
9 Ураган 8 0 2 6 10:24 2

1.О.Педяш  "Сокіл" 8  12
2. О.Хамдамов  "Сокіл" 8  9
3. В.Дзюба  "ІнБев/НПУ" 8  8
4. А.Фаренюк  "Кардинал-Рівне" 8  8
5. Т.Кузь  "Енергія" 8  6