Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3077

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 


.

  →  30 вересня 2018   УРАГАН - ПРОДЕКСІМ
  →  30 вересня 2018 12-00  ЕНЕРГІЯ - АРПІ
  →  30 вересня 2018   ТИТАН - СОКІЛ

31 березня 2018

87

ІНБЕВ-НПУ 1:6 СОКІЛ
УРАГАН 3:1 ТИТАН
АРПІ 2:4 ХІТ
Команда І В Н П М О
1 СОКІЛ 1 1 0 0 6:1 3
2 КАРДИНАЛ-РІВНЕ 1 1 0 0 5:1 3
3 ПРОДЕКСІМ 1 1 0 0 4:1 3
4 ХІТ 1 1 0 0 4:2 3
5 УРАГАН 1 1 0 0 3:1 3
6 АРПІ 1 0 0 1 2:4 0
7 ТИТАН 1 0 0 1 1:3 0
8 ЕПІЦЕНТР К АВАНГАРД 1 0 0 1 1:4 0
9 ЕНЕРГІЯ 1 0 0 1 1:5 0
10 ІНБЕВ-НПУ 1 0 0 1 1:6 0

1.О.Педяш  "Сокіл"/"ХІТ" 22  25
2. В.Грицовець  "Титан=Зоря" 20  16
3. Т.Кузь  "Енергія" 18  13
4. В.Дзюба "ІнБев-НПУ" 18  13
5. О.Хамдамов  "Сокіл" 16  12